Atem und Gefühle

Wege aus emotionalen Einbahnen

Emotionale Achterbahn? Geht´s dir manchmal auch so?

Egal ob beruflich oder privat. Das „Fass“ ist voll und so schwappen Gefühle über und kaum einer hat gelernt „gut“ mit den inneren Tsunamis umzugehen. Es kann schnell geschehen, dass man entweder zu viel schluckt oder den eigenen Gefühlen unkanalisiert freien Lauf lässt, und dadurch eigene oder Grenzen anderer übertrampelt. Beides ist ein Akt gegen dich selbst.

Doch was kannst du tun?

Welche Möglichkeiten gibt es, um mit den inneren Wallungen „gesund“ umzugehen?

Aber auch mit den Gefühlsausbrüchen anderer umgehen zu können erfordert ein großes Maß an innerer Balance. Und alles hat seine Grenzen.

  • Doch wie findest du die Balance?
  • Wo ist eine gesunde Grenze?
  • Welche Möglichkeiten gibt es, um einen „gesunden“ Zugang im Umgang mit Gefühlen zu leben?


Ich biete in diesem Seminar genau zu diesem Thema die Möglichkeit sich selbst mit den eigenen Gefühlen klar zu werden.

In einem sicheren und geschützten Rahmen findest du die Möglichkeit:

  • die Aufgaben deiner Gefühle zu erkennen und
  • den eigenen inneren Wahrnehmungen nachzuforschen
  • sowie neue Möglichkeiten im Umgang mit den Gefühlen erproben und lernen


Zusätzlich zeige ich Möglichkeiten und Wege um zukünftig:

  • Bewusster und befreiter mit deinen Gefühlen umgehen zu können
  • Besser zu kommunizieren
  • Deine Gefühle vollumfänglich zu fühlen


Du lernst dabei:

  • Festgefahrene Zustände lösen
  • Innere Spannungen abfließen lassen
  • Mit dir selbst in Verbindung zu bleiben, auch wenn die Emotion stark ist
  • Ein besseres Lebensgefühl zu spüren

Wir arbeiten mit unserer natürlichsten Ressource – unseren Atem

Die Atmung ist ein Spiegel unserer Seele, weil sie unser Grundgefühl in jedem Augenblick anzeigt. Jede innere Bewegung offenbart sich auch in einer Veränderung der Atmung. Unser Atem und unsere Gefühle sind untrennbar miteinander verbunden.

Durch die bewusste Beeinflussung des Atems lernen wir unsere Gefühle zu achten und wahrzunehmen. Wir müssen diese nicht mehr verdrängen, sind imstande diese vollumfänglich zu fühlen und werden dadurch wichtige Begleiter für uns, ohne uns zu beherrschen.

Auch Übungen der inneren Reflexion und Integration gehören an diesen Tagen dazu. Durch Selbsterfahrung und theoretischem Wissen bleibt dir das Erlernte in allen Lebenslagen erhalten.

Wenn du,

  • die Verbindung mit deiner Atmung und deinen Gefühlen erkennen, zu erforschen und damit experimentieren möchtest
  • festgefahrene Zustände lösen möchtest
  • bewusster und befreiter leben möchtest
  • Dein ICH – Sein neu entdecken möchtest und
  • Spannungen im Körper lokalisieren, abbauen und wieder in den Fluss bringen möchtest,

dann bist du bei diesem Seminar genau richtig.

Mit deinen Gefühlen auf du und du? Hört sich spannend an?

Dann sei dabei, es wird eine Bereicherung in deinem Leben darstellen.

Seminartermin:

  • Sa 16 Juli von 9 bis 17 Uhr
  • So 17 Juli von 9 bis 17 Uhr

Wo:

Mesnerhaus Salzburg, Lieferinger Hauptstraße 106

Parkplätze vorhanden, Öffentlich erreichbar

Kosten:

EUR 170,- (exkl. MwSt.) inkl. Raummiete

Anmeldung hier